Peruvian chia noob yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo, nplua nuj nyob hauv ntau cov khoom noj tseem ceeb xws li fiber ntau, protein, rog rog, vitamins thiab minerals. Txawm li cas los xij, thaum lub sij hawm tsim thiab ua cov noob chia, tswj kev huv thiab huv yog qhov tseem ceeb, tshwj xeeb tshaj yog qhov tseem ceeb ntawm kev siv cov tshuab ntxuav.
Ua ntej, kev ntxuav yog qhov tseem ceeb rau kev tswj xyuas qhov zoo thiab kev nyab xeeb ntawm chia noob. Thaum cog, sau thiab ua tiav, chia noob yuav raug rau ntau yam impurities, plua plav thiab kab mob. Yog tias tsis tau ntxuav kom huv si, cov kab mob no tuaj yeem ua rau lub ntsej muag ntawm chia noob, cuam tshuam rau lawv saj thiab zaub mov muaj nqis, thiab tej zaum yuav ua rau muaj kev hem thawj rau tib neeg kev noj qab haus huv. Kev siv lub tshuab ntxuav tuaj yeem tshem tawm cov kab mob no tau zoo thiab ua kom zoo thiab kev nyab xeeb ntawm chia noob.
Qhov thib ob, kev siv cov tshuab ntxuav tuaj yeem txhim kho kev ua haujlwm zoo thiab tawm los ntawm chia noob. Txoj kev ntxuav phau ntawv ib txwm siv tsis yog tsuas yog siv sijhawm thiab siv zog ua haujlwm xwb, tab sis kuj nyuaj kom ua tiav cov txiaj ntsig tu kom huv. Hauv qhov sib piv, cov tshuab ntxhua khaub ncaws tuaj yeem ua tiav cov haujlwm tu kom zoo thiab nrawm, txhim kho kev ua haujlwm zoo thiab txo cov nqi zog. Nyob rau tib lub sijhawm, kev tu tshuab tuaj yeem ua kom muaj kev sib xws thiab raug thaum lub sijhawm ntxuav thiab txo qhov tsis raug thiab poob los ntawm tib neeg yam.
Tsis tas li ntawd, kev siv cov tshuab ntxhua khaub ncaws kuj tseem pab kom muaj kev loj hlob ntawm chia noob kev lag luam. Los ntawm kev txo cov tswv yim kev ua haujlwm thiab kev txhim kho kev tsim khoom, kev siv tshuab tu kom txo tau cov nqi tsim khoom thiab txhim kho cov txiaj ntsig kev lag luam. Qhov no yuav pab txhawb kev nqis peev ntau dua, txhawb kev loj hlob ntawm kev lag luam chia noob, thiab muab kev ua haujlwm ntau dua thiab cov txiaj ntsig kev lag luam rau cov neeg ua liaj ua teb hauv zos.
Txawm li cas los xij, nws yuav tsum raug sau tseg tias kev xaiv thiab siv cov tshuab ntxuav yuav tsum ua raws li cov yam ntxwv thiab kev xav tau ntawm cov noob chia. Cov tshuab ntxhua khaub ncaws sib txawv tuaj yeem muaj cov haujlwm sib txawv thiab cov teebmeem, yog li kev xaiv yuav tsum tau ua raws li cov xwm txheej tiag tiag. Nyob rau tib lub sijhawm, thaum siv cov tshuab ntxuav, cov txheej txheem kev khiav haujlwm kom raug thiab kev saib xyuas tshwj xeeb yuav tsum tau ua raws li kom ntseeg tau tias nws ua haujlwm zoo thiab txuas ntxiv nws lub neej kev pabcuam.
Hauv cov ntsiab lus, qhov tseem ceeb ntawm kev tu tshuab rau chia noob hauv Peru yog qhov cuam tshuam los ntawm kev ua kom zoo thiab kev nyab xeeb ntawm chia noob, txhim kho kev ua tau zoo thiab tso tawm, thiab txhawb kev txhim kho kev lag luam. Raws li kev lag luam chia noob txuas ntxiv txhim kho thiab loj hlob, nws ntseeg tias kev tu tshuab yuav ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv nws.
Post lub sij hawm: May-27-2024
